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孕前需忌口的饮品

  毫无疑问,营养在生育中起着关键作用,有普通妇科问题的女性应有特别的营养补剂摄入哦。

  

  孕前需忌口的饮品

  咖啡因

  美国人平均每年会喝掉135升带咖啡因的咖啡,别的一些产品里面也含有咖啡因,包括巧克力、处方及非处方药物、茶、减肥丸及软饮料。女性摄取的咖啡因总量与延迟怀孕之间存在某种关系。

  女性如果饮用含咖啡因的饮料另外还饮酒,则与生育力下降有更强的联系。我建议大家在怀孕之前减少咖啡因的摄入,这是快速怀孕所应该做的。

  (每8盎司)咖啡:常见产品的咖啡因含量(注:1盎司=28.3495克)

  (每12盎司)软饮料:

  可口可乐、百事可乐 35-45毫克

  激浪 54毫克

  (每8盎司)茶

  速溶茶 40-80毫克(根据不同浓度)

  仙踪林 16-160毫克(根据不同浓度)

  其他产品:

  热巧克力(每8盎司) 8-36毫克

  巧克力棒(2盎司) 最多30毫克

  感冒药(每片) 15-30毫克

  酒 精

  大多数女性都知道,孕期喝酒不好,很少有女性意识到,应该在准备怀孕的时候就停止喝酒,因为这样会使生育力下降。约翰?霍普金斯大学的罗斯玛丽?哈基姆博士及其同事于1998年发表一项研究说,不喝酒的人每月能怀上孩子的可能性孕前需忌口的饮品为25%(这是可预测的正常几率),而每周喝一份酒精饮料的女性怀上孩子的可能性却只有17%,每周喝1到7份酒精饮料的女性,其怀孕率只有12%。因此,该项研究的结果说明,每周一份酒精饮料会降低生育力达三分之一,每周多于一份酒精饮料会降低生育力50%。

  小编总结:女性孕前喜好喝酒和带咖啡因的饮料会降低生育力的效率,准备怀上孩子之前的至少一个月要停止喝含酒精的饮料。另外,要养成良好饮食习惯,做到均衡饮食,补充维生素也是至关重要的噢。

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